Жульен в блинах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 13.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 33 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Шампиньоны |
| 9 | Сыр твердый |
| 10 | Сливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 52.81 мг |
| Калий | 99.01 мг |
| Магний | 6.6 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.98 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 52.81 мг |
| Витамин A | 33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.66 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 330.03 мкг |
| Витамин K | 3.3 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 6.6 мкг |
| Бета-каротин | 19.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе