Куриные ножки в сметане с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 44.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Сметана |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 14.71 мг |
| Калий | 147.06 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.68 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 36.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 2.21 мг |
| Витамин D | 0.74 мкг |
| Витамин E | 147.06 мкг |
| Витамин K | 3.68 мкг |
| Витамин PP | 2.21 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 220.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе