Печенье из овсяных хлопьев "Анзак", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 463 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 463 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 20.6 г |
| Насыщенные жиры | 13.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 63.6 г |
| Клетчатка | 2.8 г |
| Холестерин | 37.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Сахар |
| 4 | Кокосовая стружка |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Мед |
| 7 | Апельсин (цедра) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 9.35 мг |
| Калий | 56.07 мг |
| Магний | 18.69 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.87 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 37.38 мг |
| Витамин A | 56.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 5.61 мг |
| Витамин E | 186.92 мкг |
| Витамин PP | 0.93 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 37.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе