Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
77 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
4.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
6.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
40.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Креветки
|
| 2
|
Салат Айсберг
|
| 3
|
Яйца вареные
|
| 4
|
Огурец
|
| 5
|
Кукуруза консервированная
|
| 6
|
Сладкий перец
|
| 7
|
Соевый соус
|
| 8
|
Бальзамический уксус
|
| 9
|
Сыр Фета
|
| 10
|
Сухарики
|
| 11
|
Сыр твердый
|
| 12
|
Творог пастообразный
|
| 13
|
Молоко
|
| 14
|
Лимонный сок
|
| 15
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
30.52 мг |
| Калий
|
101.73 мг |
| Магний
|
10.17 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.09 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
40.69 мг |
| Витамин A
|
50.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
5.09 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
101.73 мкг |
| Витамин K
|
10.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.17 мкг |
| Бета-каротин
|
50.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
