Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
19 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.9 г |
| Углеводы
|
15.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
9.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индюшки
|
| 2
|
Перец болгарский
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Микс из капусты с огурцом
|
| 5
|
Картошка фри
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Сок лимона
|
| 9
|
Подсолнечное масло
|
| 10
|
Картофель
|
| 11
|
Йогурт
|
| 12
|
Кунжутное масло
|
| 13
|
Оливковое масло
|
| 14
|
Специи
|
| 15
|
Армянский лаваш
|
| 16
|
Сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
15.86 мг |
| Калий
|
95.18 мг |
| Магний
|
6.35 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.59 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
25.38 мг |
| Витамин A
|
31.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
3.17 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
158.63 мкг |
| Витамин K
|
3.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.35 мкг |
| Бета-каротин
|
158.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
