Дори с овощами в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 13.3 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 14.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыба дори |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Лук |
| 4 | Помидор |
| 5 | Петрушка сушёная |
| 6 | Карри |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.36 мг |
| Калий | 110.46 мг |
| Магний | 7.36 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.68 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 58.91 мг |
| Витамин A | 73.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 11.05 мг |
| Витамин D | 0.74 мкг |
| Витамин E | 36.82 мкг |
| Витамин K | 7.36 мкг |
| Витамин PP | 1.47 мг |
| Фолеевая кислота | 7.36 мкг |
| Бета-каротин | 368.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе