Рецепт ржаного хлеба для хлебопечки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 46.9 г |
| Клетчатка | 2.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Ржаная мука |
| 7 | Сухие дрожжи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 2.84 мг |
| Калий | 42.61 мг |
| Магний | 7.1 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.42 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.41 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе