Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
29.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
29.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Масло (маргарин)
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Йогурт
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Орехи
|
| 7
|
Коричневый сахар
|
| 8
|
Корица
|
| 9
|
Кофе
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
24.63 мг |
| Калий
|
49.26 мг |
| Магний
|
9.85 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.48 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
29.56 мг |
| Витамин A
|
24.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
49.26 мкг |
| Витамин K
|
2.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.93 мкг |
| Бета-каротин
|
14.78 мкг |
| Кафеин
|
2.46 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
