Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
61 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
5.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыбный бульон
|
| 2
|
Филе рыбы
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Томаты в собственном соку
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Масло оливковое
|
| 7
|
Оливки
|
| 8
|
Каперсы
|
| 9
|
Паприка
|
| 10
|
Острый сушеный перец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
10.15 мг |
| Калий
|
50.74 мг |
| Магний
|
5.07 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.52 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
15.22 мг |
| Витамин A
|
25.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
2.54 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
253.68 мкг |
| Витамин K
|
5.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.54 мкг |
| Бета-каротин
|
152.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
