Рыбная похлебка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 61 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 5.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыбный бульон |
| 2 | Филе рыбы |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Томаты в собственном соку |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Масло оливковое |
| 7 | Оливки |
| 8 | Каперсы |
| 9 | Паприка |
| 10 | Острый сушеный перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 10.15 мг |
| Калий | 50.74 мг |
| Магний | 5.07 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.52 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 15.22 мг |
| Витамин A | 25.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 2.54 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 253.68 мкг |
| Витамин K | 5.07 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 2.54 мкг |
| Бета-каротин | 152.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе