Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
155 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
12.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
8.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
55.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе сельди
|
| 2
|
Свекла
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Яйца
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
16.67 мг |
| Калий
|
166.67 мг |
| Магний
|
11.11 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.56 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
44.44 мг |
| Витамин A
|
55.56 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.22 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
111.11 мкг |
| Витамин K
|
5.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.11 мкг |
| Бета-каротин
|
333.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
