Как вкусно приготовить баранину, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 313 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 313 кКал |
| Белки | 16.1 г |
| Жиры | 25 г |
| Насыщенные жиры | 10.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.3 г |
| Углеводы | 0.5 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 71.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Тимьян |
| 4 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.79 мг |
| Кальций | 8.93 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 5.36 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 3.57 мкг |
| Цинк | 0.89 мг |
| Фосфор | 53.57 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.89 мкг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин E | 178.57 мкг |
| Витамин K | 8.93 мкг |
| Витамин PP | 2.68 мг |
| Фолеевая кислота | 1.79 мкг |
| Бета-каротин | 17.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе