Рецепт мягкой говядины, тушёной с подливкой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 13.1 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 32.6 мг |
Как приготовить блюдо "Рецепт мягкой говядины, тушёной с подливкой на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе говядины |
| 2 | Томатная паста |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 8.16 мг |
| Калий | 163.13 мг |
| Магний | 8.16 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.26 мкг |
| Цинк | 1.63 мг |
| Фосфор | 65.25 мг |
| Витамин A | 81.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин E | 326.26 мкг |
| Витамин K | 1.63 мкг |
| Витамин PP | 2.45 мг |
| Фолеевая кислота | 8.16 мкг |
| Бета-каротин | 489.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе