Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
175 кКал |
| Белки
|
11.3 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
3.1 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
61.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ветчина
|
| 2
|
Креветки
|
| 3
|
Сыр твердый
|
| 4
|
Яйца вареные
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Йогурт натуральный
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
82.05 мг |
| Калий
|
102.56 мг |
| Магний
|
10.26 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
10.26 мкг |
| Цинк
|
1.03 мг |
| Фосфор
|
82.05 мг |
| Витамин A
|
51.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.51 мкг |
| Витамин С
|
1.03 мг |
| Витамин D
|
0.51 мкг |
| Витамин E
|
51.28 мкг |
| Витамин K
|
5.13 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.26 мкг |
| Бета-каротин
|
30.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
