Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
11.7 г |
| Жиры
|
11.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
13.1 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
29.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Огурец
|
| 3
|
Ветчина
|
| 4
|
Плавленный сыр
|
| 5
|
Куриная пастрома
|
| 6
|
Салат
|
| 7
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
72.99 мг |
| Калий
|
145.99 мг |
| Магний
|
14.6 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
7.3 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
72.99 мг |
| Витамин A
|
72.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
1.46 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
145.99 мкг |
| Витамин K
|
14.6 мкг |
| Витамин PP
|
1.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.6 мкг |
| Бета-каротин
|
72.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
