Калорийность блюда - 48 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
48 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
2.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
2.6 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
8.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лосось
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Соленые огурцы
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Каперсы
|
| 7
|
Зеленые оливки
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Молотая сладкая паприка
|
| 10
|
Молотый кориандр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.14 мг |
| Кальций
|
4.34 мг |
| Калий
|
43.39 мг |
| Магний
|
2.89 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
1.45 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
14.46 мг |
| Витамин A
|
14.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
0.87 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
28.93 мкг |
| Витамин K
|
1.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.89 мкг |
| Бета-каротин
|
86.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
