Рулет из свинины в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 17.9 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 0.3 г |
| Холестерин | 53.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Соль |
| 4 | Перец |
| 5 | Специи |
| 6 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 1.79 мг |
| Калий | 17.91 мг |
| Магний | 1.79 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.99 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 17.91 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин PP | 1.79 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе