Салат "Красная шапочка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 29.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица отварная |
| 2 | Перец сладкий |
| 3 | Лук |
| 4 | Капуста пекинская |
| 5 | Яйцо вкрутую |
| 6 | Консервированный зеленый горошек |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 11.83 мг |
| Калий | 94.67 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.55 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 35.5 мг |
| Витамин A | 59.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 7.1 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 236.69 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 11.83 мкг |
| Бета-каротин | 355.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе