Рецепт салата из горбуши горячего копчения с яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 48 мг |
Как приготовить блюдо "Рецепт салата из горбуши горячего копчения с яйцом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша горячего копчения |
| 2 | Морковь варёная |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Огурец маринованный |
| 5 | Майонез |
| 6 | Яйцо варёное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 16 мг |
| Калий | 128 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.8 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 64 мг |
| Витамин A | 80 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 320 мкг |
| Витамин K | 8 мкг |
| Витамин PP | 1.6 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 480 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе