Рецепт жульена с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 279 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 279 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 26.2 г |
| Насыщенные жиры | 9.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 17 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 65.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица вареная |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Сливки 35% |
| 4 | Мука |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 32.79 мг |
| Калий | 81.97 мг |
| Магний | 4.92 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.92 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 49.18 мг |
| Витамин A | 49.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.33 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 327.87 мкг |
| Витамин K | 0.82 мкг |
| Витамин PP | 2.46 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
| Бета-каротин | 16.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе