Холодец из говядины и свинины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 226 кКал |
| Белки | 16.5 г |
| Жиры | 16.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 55.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина на кости |
| 2 | Мякоть свинины |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Соль |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 5.51 мг |
| Калий | 41.32 мг |
| Магний | 2.75 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.38 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 22.04 мг |
| Витамин A | 13.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.28 мг |
| Витамин E | 27.55 мкг |
| Витамин K | 1.38 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 1.38 мкг |
| Бета-каротин | 82.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе