Куриное филе в ореховой панировке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 228 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.8 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 25.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Плавленный сыр |
| 3 | Очищенные орехи (миндальные хлопья) |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 37.74 мг |
| Калий | 125.79 мг |
| Магний | 25.16 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 3.77 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 75.47 мг |
| Витамин A | 25.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.26 мг |
| Витамин E | 628.93 мкг |
| Витамин K | 12.58 мкг |
| Витамин PP | 3.77 мг |
| Фолеевая кислота | 6.29 мкг |
| Бета-каротин | 125.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе