Салат "Жар-птица", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 9.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Опята маринованные |
| 3 | Морковь |
| 4 | Картофель |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 7.94 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 6.35 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.17 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 39.68 мг |
| Витамин A | 79.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.38 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 317.46 мкг |
| Витамин K | 7.94 мкг |
| Витамин PP | 2.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.94 мкг |
| Бета-каротин | 476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе