Как вкусно приготовить утку, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 21.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Масло растительное (оливковое) |
| 3 | Виноград |
| 4 | Соус соевый |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 4.24 мг |
| Калий | 42.37 мг |
| Магний | 2.12 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.12 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.19 мг |
| Витамин A | 21.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 0.42 мг |
| Витамин E | 42.37 мкг |
| Витамин K | 2.12 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 2.12 мкг |
| Бета-каротин | 42.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе