Солёная селёдка в маринаде с лимоном, морковью и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 17 мг |
Как приготовить блюдо "Солёная селёдка в маринаде с лимоном, морковью и луком"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Селёдка солёная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Лимон |
| 5 | Сахар |
| 6 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 8.49 мг |
| Калий | 67.91 мг |
| Магний | 5.09 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.09 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 33.96 мг |
| Витамин A | 84.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.85 мкг |
| Витамин С | 5.09 мг |
| Витамин D | 0.85 мкг |
| Витамин E | 169.78 мкг |
| Витамин K | 1.7 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 3.4 мкг |
| Бета-каротин | 509.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе