Мясо индейки с яблоком, запеченное в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 14.2 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 35.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо индейки |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Зерновая горчица |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 5.9 мг |
| Калий | 94.34 мг |
| Магний | 5.9 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.54 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 58.96 мг |
| Витамин A | 11.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин E | 353.77 мкг |
| Витамин K | 1.18 мкг |
| Витамин PP | 3.54 мг |
| Фолеевая кислота | 5.9 мкг |
| Бета-каротин | 11.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе