Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
60 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
8.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лосось
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Шпинат
|
| 6
|
Плавленный сливочный сыр
|
| 7
|
Картофель
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.15 мг |
| Кальций
|
14.86 мг |
| Калий
|
59.44 мг |
| Магний
|
4.46 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.49 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
23.77 мг |
| Витамин A
|
14.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
2.97 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
29.72 мкг |
| Витамин K
|
14.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.94 мкг |
| Бета-каротин
|
89.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
