Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
224 кКал |
| Белки
|
16.9 г |
| Жиры
|
15.2 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.8 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
53.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриной грудки
|
| 2
|
Твёрдый сыр
|
| 3
|
Брусничное варенье
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
89.13 мг |
| Калий
|
142.6 мг |
| Магний
|
8.91 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.35 мкг |
| Цинк
|
0.89 мг |
| Фосфор
|
124.78 мг |
| Витамин A
|
53.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.27 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.89 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
178.25 мкг |
| Витамин K
|
1.78 мкг |
| Витамин PP
|
5.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.91 мкг |
| Бета-каротин
|
35.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
