Куриные котлеты с пекинской капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 21.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Пекинская капуста |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 8.02 мг |
| Калий | 80.21 мг |
| Магний | 5.35 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 42.78 мг |
| Витамин A | 26.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 2.67 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 267.38 мкг |
| Витамин K | 5.35 мкг |
| Витамин PP | 1.6 мг |
| Фолеевая кислота | 5.35 мкг |
| Бета-каротин | 160.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе