Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
145 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
5.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
31.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Гранатовый сок
|
| 5
|
Куриный бульон
|
| 6
|
Корица
|
| 7
|
Кардамон
|
| 8
|
Шафран
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
7.87 мг |
| Калий
|
78.7 мг |
| Магний
|
5.25 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.62 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
41.97 мг |
| Витамин A
|
26.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
1.57 мг |
| Витамин E
|
262.33 мкг |
| Витамин K
|
5.25 мкг |
| Витамин PP
|
2.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.25 мкг |
| Бета-каротин
|
157.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
