Рулет из творожного теста с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 32.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 39.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Творог |
| 5 | Мука |
| 6 | Яблоки |
| 7 | Сливы |
| 8 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 31.37 мг |
| Калий | 78.43 мг |
| Магний | 3.92 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.35 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 31.37 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 156.86 мкг |
| Витамин K | 1.57 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 7.84 мкг |
| Бета-каротин | 23.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе