Рецепт рождественского полена, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 260 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 8.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 29.5 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 92.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахарная пудра |
| 3 | Мука |
| 4 | Эспрессо |
| 5 | Кофе |
| 6 | Ликер или бренди |
| 7 | Маскарпоне |
| 8 | Яичные желтки |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 18.43 мг |
| Калий | 46.08 мг |
| Магний | 4.61 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.76 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 36.87 мг |
| Витамин A | 46.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин E | 92.17 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 9.22 мкг |
| Кафеин | 13.82 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе