Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
40.8 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
18.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сухие дрожжи
|
| 2
|
Пшеничная мука
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.91 мг |
| Кальций
|
45.29 мг |
| Калий
|
90.58 мг |
| Магний
|
4.53 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.53 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
45.29 мг |
| Витамин A
|
27.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
18.12 мкг |
| Витамин K
|
4.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.12 мкг |
| Бета-каротин
|
27.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
