Белый хлеб на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 2 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 42.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 18.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мёд |
| 5 | Соль |
| 6 | Сухие дрожжи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 40.32 мг |
| Калий | 50.4 мг |
| Магний | 5.04 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 40.32 мг |
| Витамин A | 10.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин K | 0.2 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10.08 мкг |
| Бета-каротин | 5.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе