Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
42.3 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
18.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мёд
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сухие дрожжи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
40.32 мг |
| Калий
|
50.4 мг |
| Магний
|
5.04 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.02 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
40.32 мг |
| Витамин A
|
10.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
0.05 мкг |
| Витамин K
|
0.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.08 мкг |
| Бета-каротин
|
5.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
