Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
208 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
38.9 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
0.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофельное пюре
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Сухие дрожжи
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Морская соль
|
| 10
|
Прованские травы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
5.73 мг |
| Калий
|
57.27 мг |
| Магний
|
4.58 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
1.15 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
11.45 мг |
| Витамин A
|
5.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
0.57 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
343.64 мкг |
| Витамин K
|
1.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.73 мкг |
| Бета-каротин
|
11.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
