Картофельная фокачча, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 38.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 0.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофельное пюре |
| 2 | Молоко |
| 3 | Вода |
| 4 | Сухие дрожжи |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Мука |
| 8 | Оливковое масло |
| 9 | Морская соль |
| 10 | Прованские травы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 5.73 мг |
| Калий | 57.27 мг |
| Магний | 4.58 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 1.15 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.45 мг |
| Витамин A | 5.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.57 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 343.64 мкг |
| Витамин K | 1.15 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.73 мкг |
| Бета-каротин | 11.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе