Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
138 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
10.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
29.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пекинская капуста
|
| 2
|
Куриная грудка
|
| 3
|
Огурец
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Перепелиные яйца
|
| 6
|
Кунжут
|
| 7
|
Лук салатный
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Васаби
|
| 10
|
Дижонская горчица
|
| 11
|
Сок лайма
|
| 12
|
Пармезан
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
29.73 мг |
| Калий
|
99.11 мг |
| Магний
|
9.91 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.96 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
49.55 мг |
| Витамин A
|
49.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.99 мкг |
| Витамин С
|
4.96 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
99.11 мкг |
| Витамин K
|
9.91 мкг |
| Витамин PP
|
1.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.91 мкг |
| Бета-каротин
|
297.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
