Блины с красной рыбой и сливочным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 57.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Красная рыба солёная |
| 7 | Сливочный сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 57.8 мг |
| Калий | 115.61 мг |
| Магний | 5.78 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.78 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 57.8 мг |
| Витамин A | 57.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.58 мкг |
| Витамин С | 0.58 мг |
| Витамин D | 0.58 мкг |
| Витамин E | 57.8 мкг |
| Витамин K | 5.78 мкг |
| Витамин PP | 1.16 мг |
| Фолеевая кислота | 11.56 мкг |
| Бета-каротин | 115.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе