Свиная отбивная в яично-мятной панировке с кунжутом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 313 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 313 кКал |
| Белки | 13.9 г |
| Жиры | 24.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 19.1 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 43.5 мг |
Как приготовить блюдо "Свиная отбивная в яично-мятной панировке с кунжутом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные ломтики |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сливки |
| 4 | Мука |
| 5 | Кунжут |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 34.78 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 17.39 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 5.22 мкг |
| Цинк | 0.87 мг |
| Фосфор | 52.17 мг |
| Витамин A | 17.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 347.83 мкг |
| Витамин K | 1.74 мкг |
| Витамин PP | 1.74 мг |
| Фолеевая кислота | 8.7 мкг |
| Бета-каротин | 8.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе