Спагетти с креветками, мидиями и рыбой в сливочном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 160 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 12.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 30.9 мг |
Как приготовить блюдо "Спагетти с креветками, мидиями и рыбой в сливочном соусе"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе белой рыбы |
| 2 | Креветки отварные |
| 3 | Мидии |
| 4 | Белое сухое вино |
| 5 | Сливки 10% |
| 6 | Помидоры черри |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Спагетти |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 20.62 мг |
| Калий | 103.09 мг |
| Магний | 10.31 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.15 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 41.24 мг |
| Витамин A | 51.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.52 мкг |
| Витамин С | 2.06 мг |
| Витамин D | 1.03 мкг |
| Витамин E | 515.46 мкг |
| Витамин K | 5.15 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 5.15 мкг |
| Бета-каротин | 309.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе