Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
15.9 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
31.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лосось
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Кориандр молотый
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
7.94 мг |
| Калий
|
158.73 мг |
| Магний
|
15.87 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
7.94 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
79.37 мг |
| Витамин A
|
15.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.79 мкг |
| Витамин С
|
1.59 мг |
| Витамин D
|
1.59 мкг |
| Витамин E
|
158.73 мкг |
| Витамин K
|
1.59 мкг |
| Витамин PP
|
3.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.59 мкг |
| Бета-каротин
|
79.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
