Рецепт утиной ножки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 350 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 350 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 31 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 25.4 г |
| Углеводы | 14.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 42.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утиная ножка |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Мед |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.41 мг |
| Кальций | 14.08 мг |
| Калий | 140.85 мг |
| Магний | 8.45 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.63 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 84.51 мг |
| Витамин A | 28.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин E | 563.38 мкг |
| Витамин K | 2.82 мкг |
| Витамин PP | 2.82 мг |
| Фолеевая кислота | 5.63 мкг |
| Бета-каротин | 14.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе