Овощной суп "Минестроне", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Кабачки |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец сладкий |
| 5 | Сельдерей |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 13.51 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 9.01 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.18 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 18.02 мг |
| Витамин A | 45.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 9.01 мг |
| Витамин E | 450.45 мкг |
| Витамин K | 4.5 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 270.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе