Калорийность блюда - 23 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
23 кКал |
| Белки
|
0.3 г |
| Жиры
|
1.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Кабачки
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Перец сладкий
|
| 5
|
Сельдерей
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Помидоры
|
| 9
|
Масло оливковое
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.1 мг |
| Кальций
|
4.82 мг |
| Калий
|
48.23 мг |
| Магний
|
3.22 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.06 мкг |
| Цинк
|
0.03 мг |
| Фосфор
|
6.43 мг |
| Витамин A
|
16.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
3.22 мг |
| Витамин E
|
160.77 мкг |
| Витамин K
|
1.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.61 мкг |
| Бета-каротин
|
96.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
