Филе миньон, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 12.7 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 33.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжья вырезка |
| 2 | Луковица |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сахар |
| 6 | Бекон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.27 мг |
| Кальций | 6.35 мг |
| Калий | 126.9 мг |
| Магний | 4.23 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.12 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 33.84 мг |
| Витамин A | 211.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.21 мг |
| Витамин B-12 | 0.85 мкг |
| Витамин С | 4.23 мг |
| Витамин D | 0.42 мкг |
| Витамин E | 211.51 мкг |
| Витамин K | 4.23 мкг |
| Витамин PP | 2.12 мг |
| Фолеевая кислота | 8.46 мкг |
| Бета-каротин | 126.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе