Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.6 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 45 мг |
Как приготовить блюдо "Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Слоёное бездрожжевое тесто |
| 3 | Яичный желток |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 7.51 мг |
| Калий | 90.09 мг |
| Магний | 6.01 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.5 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 75.08 мг |
| Витамин A | 30.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.3 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 0.3 мкг |
| Витамин K | 0.75 мкг |
| Витамин PP | 4.5 мг |
| Фолеевая кислота | 7.51 мкг |
| Бета-каротин | 15.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе