Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
15.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.6 г |
| Углеводы
|
13.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
45 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриной грудки
|
| 2
|
Слоёное бездрожжевое тесто
|
| 3
|
Яичный желток
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
7.51 мг |
| Калий
|
90.09 мг |
| Магний
|
6.01 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.5 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
75.08 мг |
| Витамин A
|
30.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.3 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
0.3 мкг |
| Витамин K
|
0.75 мкг |
| Витамин PP
|
4.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.51 мкг |
| Бета-каротин
|
15.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
