Салат с хурмой и моцареллой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 10.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хурма |
| 2 | Моцарелла |
| 3 | Руккола |
| 4 | Семечки подсолнечника |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Лимонный сок |
| 7 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 69.28 мг |
| Калий | 115.47 мг |
| Магний | 11.55 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.31 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 57.74 мг |
| Витамин A | 69.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 4.62 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 461.89 мкг |
| Витамин K | 11.55 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 11.55 мкг |
| Бета-каротин | 346.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе