Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
176 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
14.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
18.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Макароны
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Маскарпоне
|
| 8
|
Российский сыр
|
| 9
|
Йогурт
|
| 10
|
Молоко
|
| 11
|
Моцарелла
|
| 12
|
Твердый сыр
|
| 13
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
55.87 мг |
| Калий
|
111.73 мг |
| Магний
|
7.45 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.86 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
55.87 мг |
| Витамин A
|
37.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
3.72 мг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
18.62 мкг |
| Витамин K
|
3.72 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.45 мкг |
| Бета-каротин
|
186.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
