Калорийность блюда - 343 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
343 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
16.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.1 г |
| Углеводы
|
31.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
88.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Тертый сыр
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Разрыхлитель
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Ароматные травы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
93.17 мг |
| Калий
|
62.11 мг |
| Магний
|
7.76 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.66 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
77.64 мг |
| Витамин A
|
46.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
