Блинный пирог с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 36.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Шампиньоны |
| 8 | Сыр твердый |
| 9 | Репчатый лук |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 68.81 мг |
| Калий | 137.61 мг |
| Магний | 9.17 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.29 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 68.81 мг |
| Витамин A | 45.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 0.92 мг |
| Витамин D | 0.46 мкг |
| Витамин E | 229.36 мкг |
| Витамин K | 2.29 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 9.17 мкг |
| Бета-каротин | 229.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе