Рецепт тушеной моркови, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 12.1 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Холестерин | 6.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Сыр маскарпоне |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 20.2 мг |
| Калий | 161.62 мг |
| Магний | 6.06 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.4 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 20.2 мг |
| Витамин A | 202.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.02 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 1010.1 мкг |
| Витамин K | 2.02 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 10.1 мкг |
| Бета-каротин | 1010.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе