Рецепт курицы по-китайски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 12.4 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 37.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Китайское поварское вино |
| 4 | Имбирь тертый |
| 5 | Чеснок тертый |
| 6 | Паста мисо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 3.1 мг |
| Калий | 92.88 мг |
| Магний | 6.19 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.1 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 49.54 мг |
| Витамин A | 6.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин E | 61.92 мкг |
| Витамин K | 3.1 мкг |
| Витамин PP | 3.1 мг |
| Фолеевая кислота | 3.1 мкг |
| Бета-каротин | 30.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе