Рецепт мясного террина в беконе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 268 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 268 кКал |
| Белки | 14.6 г |
| Жиры | 22 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 2.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 48.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжий фарш |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Сыр адыгейский или сулугуни |
| 4 | Бекон с/к |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 39.02 мг |
| Калий | 146.34 мг |
| Магний | 9.76 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.73 мг |
| Фосфор | 73.17 мг |
| Витамин A | 24.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.49 мг |
| Витамин D | 0.49 мкг |
| Витамин E | 48.78 мкг |
| Витамин K | 2.44 мкг |
| Витамин PP | 1.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.88 мкг |
| Бета-каротин | 146.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе