Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
153 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
10.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Моцарелла
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Белый хлеб
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
40.4 мг |
| Калий
|
101.01 мг |
| Магний
|
6.73 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.35 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
33.67 мг |
| Витамин A
|
33.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
3.37 мг |
| Витамин E
|
336.7 мкг |
| Витамин K
|
3.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.73 мкг |
| Бета-каротин
|
202.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
