Баклажаны, запечённые с моцареллой и помидорами в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 10.1 мг |
Как приготовить блюдо "Баклажаны, запечённые с моцареллой и помидорами в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Моцарелла |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Белый хлеб |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 40.4 мг |
| Калий | 101.01 мг |
| Магний | 6.73 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.35 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.67 мг |
| Витамин A | 33.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 3.37 мг |
| Витамин E | 336.7 мкг |
| Витамин K | 3.37 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.73 мкг |
| Бета-каротин | 202.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе